医師が指摘する体に負担をかける寝相と負担をかけない寝相…あなたの寝相大丈夫?

体に負担をかける寝相と負担をかけない寝相

皆さん、朝起きたときに首や肩、腰など
「なんか痛いな・・・」なんて思うことってありませんか?<

人によって、仰向け、うつ伏せ、横向きなど人によって
様々な寝相をされているかと思います。

この寝相が寝起きの体の不調原因になっています。

この体の不調について睡眠医学に詳しいアメリカの医師、
スティーブンパーク先生が体に負担のかかる寝相について
指摘と改善策を提示していることが大きく話題を集めています。

私たちの生活に不可欠な睡眠。

起床時の不調となる原因をしっかり改善をし、
気持ちのいい朝を迎えてみませんか?

↓↓体に負担をかける寝相↓↓